Mandulával a cukorbetegség ellen?

Sokszor nassoljuk őket, és a süteményekben is gyakran felbukkannak, de kevesen tudják, hogy ezek a közkedvelt magvak milyen egészségügyi előnyökkel bírnak.
Mandulával a cukorbetegség ellen?

Hat különböző izraeli és kínai kutatás mutatta ki, hogy a rendszeres mandulafogyasztás segíthet stabilizálni a vércukrot, és a diabéteszben szenvedő betegek testtömegindexét is csökkentheti.

A pozitív hatás annak tudható be, hogy a mandula a fehérjék mellett tartalmaz számos ásványi anyagot, rostokat és telítetlen zsírsavakat is - ezek azok az egészséges zsírok, amelyek többek közt az avokádóban, a makadámdióban, az olíva -és repceolaljban is megtalálhatóak.

A mandula a bélflóránkra is jótékony hatást gyakorol: segíti a jó baktériumok megtelepülését, amelyek úgynevezett rövid szénláncú zsírsavakat hoznak létre, ezáltal hozzájárulnak, hogy vékonyak és egészségesek maradhassunk.

Szerző: Galambos Dániel

Kapcsolódó cikkek

Erősítsük az immunrendszerünket lábfürdővel

Erősítsük az immunrendszerünket házi módszerekkel

A hideg és meleg váltakozása felturbózza a szervezet védelmi rendszerét.

Körömszabályozásra lenne szükséged? Ilyen lehetőségeid vannak!

Körömszabályozásra lenne szükséged? Ilyen lehetőségeid vannak!

Egy benőtt köröm negatívan hathat a mindennapi tevékenységeinkre, hiszen kellemetlen és emellett fájdalmas is.

Hajhullás ellen és legjobb megoldás lábszag ellen

Hajhullás ellen és legjobb megoldás lábszag ellen

Fedezze fel a természetes megoldásokat a hajhullás ellen! Gyógynövények, étrend-kiegészítők és életmódtippek nőknek a dús, egészséges hajért.